dieta a

a dieta jest???

oki dzieki a więc na początek kreatynka ,lecytyna i biore sie do roboty , moze jeszcze bcaa no i dieta wysoko bialkowa pozdro ...ASTA LA MUERTE... gucio 1920

poimiedzy sp80 a zma mala przerwa. zma powinno dac lepszy sen i regeneracje. masz problemy z dieta? kup sobie 20 opak. ryzu po 4 torbby i jeszcze wiecej kaszy. schowaj pod luzko i sprobuj sobie robic jakies tam posilki

a powiedz jak z dietą? może ryżu/makaronu kup za 50zł?

Hehe, nie ma czegoś takiego jak branie diety :). Oczywiście, że dieta przy ćwiczeniach siłowych jest jak najbardziej wskazana... bez diety dużo w tym sporcie nie osiągniesz. Gainer? Kreatyna? Najpierw ułóż konkretną dietę (w twoim wypadku raczej masową), kup gainer jak będziesz mieć jakieś braki w diecie a o kreatynie pomyśl jak poćwiczysz już [...]

Dieta zależnie od celu, może być zbilansowana, bądź z dodatnim (masa) lub ujemnych (redukcja) bilansem kalorycznym. A co do samej l-argininy... to aminokwas endogenny. Rozszerza naczynia krwionośne co powoduje szybszy transport substancji odżywczych do komórek, stymuluje hormon wzrostu, przyśpiesza regenerację.

Świetna ta jej 'dieta' @@-) daj do poczytania najpierw koleżance regulamin, a w szczególności artykuł co jedzą Ladies http://www.sfd.pl/Koncepcja_i_regulamin_dzia%C5%82u-t666947.html

ale nei szukajmy dziury w całym , dieta jest ale dosyc trudno znalezc tyle białka z pozywienia musiąłbym co chwile wpierniczac urczaka i wołowine, gainera na pewno nei biore bo z weglami nei mam problemów nabic . a co to jest to beta alaninie??

[...] kcal Aby utrzymać wagę: 2782 kcal 15% białka: 417 kcal = 104 g 55% węglowodanów: 1530 kcal = 383 g 30% tłuszczu: 835 kcal = 93 g A teraz co jeść? kiedy jeść jak to ułożyć bo dieta to jest podstawa. Dodam że ćwiczę trzy razy w tygodniu, pomoże ktoś będę bardzo wdzięczny? Zmieniony przez - Damian19954 w dniu 2016-02-01 17:37:10 Zmieniony przez - [...]

albo zła dieta, nie chodź do dietetyków tylko pytaj na SFD, tutaj podpowiedzą ci z własnego doświadczenia, a nie z wyuczonych schematów

Mowisz, ze stoisz w miejscu.. A jak u Ciebie z dieta?

To bierz i redukuj a dieta sie nie przejmuj ostaryna wazniejsza

w mniemaniu niektórych dieta polega poprostu na jedzeniu czegokolwiek a już najbardziej lubie jak ktos chce robic mase i ma ujemny bilans... proponuje poczytac jednak posty podwieszone w kazdym dziale na poczatek, rozpisanie diety i treningu, i wtedy zawitanie do nas jesli beda jakies problemy pozdro

a tak wogle to dieta jest?? bo bez niej nie ma sensu ten sport

[...] jest jak to mówią "wysokiej jakości" -widze to po sobie -mimo że po tych ilościach mietka które wziąłem powinienem mięc dużo większego bicepsa -to wcale nie narzekam a moje mięśnie są twarde i wcale nie wyglądają na jakieś sztucznie napompowane. Izaf23 -mi też dużo nie poszło po mietku. -ale powodem w moim przypadku była marna dieta.

Nie wypelniles pola dieta, wiec lezysz na tym. Nie cwiczysz nog - to tez kicha, obwody mizerne. Wiadomo, ze w wiekszosci chodzi o kondycje, a nie wymiary, ale w mma przeciez tez potrzebuejsz silnych szkit, nie? Jak dla mnie dopracuj miche zanim zrobisz kolejny cykl.

bardzo ci dziekuje o to mi wlasnie chodzilo...a nie moglbys mi troszke szerzej z ta dieta doradzic??bede wdzieczny. co ijak jesc w jakich proporcjach...

Niektórym może sie wydawać, ze to super dieta, bo odstawiasz węgle przez co schodzi z Ciebie szybko woda i glikogen, a co za tym idzie sylwetka może wydawać sie ostrzejsza i waga będzie sporo mniejsza. Ale to wcale nie tłuszcz sie spalił, tylko wlasnie woda zeszła. Samopoczucie? Bez węgli jest zawsze beznadziejne ;). Kwestia 2 tyg i idzie sie [...]

[...] Twój problem zamiast go rozwiazać. Co z tego że dodasz 200 kcal w dwa tygodnie skoro nadal podąz energii będzie na tyle niska, że potencjalnie spowalniać będzie metabolizm i powodować straty w tkance męsniowej? Twoja dieta powinna być oparta na produktach o wysokiej gęstosci odżywczej, a dodawanie kalorii nie musi być aż tak zachowawcze. ;-)

"Po mass gain przytyłem 2 kilo a schudłem 5" - o co chodzi jakby? Przede wszystkim dieta, do tego możesz dołożyć jakieś białko, ewentualnie gainer. Mógłbyś dodać kreatynkę i jakiś antykatabolik (np. l-glutaminę).